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心理咨询有用吗?

发布机构:深圳心理咨询中心 发布日期:2019.03.12


我有朋友,曾有过非常严重的心里问题,今天给大家讲讲他的故事。我从20127月开始,一直到20145月,前后做了30次心理咨询。前面大半年是密集地做,一般每一个星期或两个星期就做一次,后面一年多是有需要的时候才去。
我不知道心理咨询是不是对每个人都有用。但对我本人,是很有用的。有多有用呢?我觉得去做心理咨询这个决定是我目前人生中做的最正确的决定之一。
在接触心理学以及做心理咨询之前,我的生活糟糕透了。父母感情不和,冷战,吵架,闹离婚。我和妹妹一起住,两人经常吵架,摔东西,然后陷入极度绝望的状态。我一年和我爸说不上50句话。至于我妈,和她打电话成为我和妹妹最想逃避的事情。因为她只会向我们倾倒情绪垃圾。那时候我觉得生活非常的绝望和灰暗,看不到一丝希望,感受不到哪怕是一秒钟的快乐。自杀的念头不知道在我脑海中冒起了多少次。
直到接触了心理学,我们开始意识到我们严重的心理问题。20127月我终于鼓起勇气走进咨询室,寻求专业帮助。感谢我的心理咨询师,用她的专业素养,全然的接纳,以及满满的正能量把我从绝望的人生中解救了出来。
这两年的时间里,我的生活发生了巨大的变化。 去年过年回家,我爸拿出我们家的相册,和我们唠叨我们小时候的事情。中秋节,我爸开心地主动帮我们削水果。我感受到了久违的(也许是二十年前有过的)父爱。我妈的脾气也好了很多很多。自然,她和我爸的感情也成功修补了。当某个周末,我打电话回家,我爸说他和我妈正要出门去散步时,我震惊了。。。
我和我妹现在很少很少吵架了。即使吵架,双方都能很快控制住,理智对待。我也很久很久都没有自杀的念头了。我开始觉得生活很美好,生命很珍贵,家人很重要。偶尔也有情绪低落的时候,但是已经是正常范畴的情绪起伏。 和同事关系变好了。因为世界在我眼中变得不一样了。
最重要的是,我开始接纳自己,逐渐懂得爱自己意味着什么。我变得越来越自信,哦,不,是越来越自在。 前段时间翻看以前的照片,发现自己比几年前漂亮了很多。虽然时不时有人和我说我比以前漂亮了,但当我坐在电脑前对比我现在的照片和三四年前的照片时,我还是感到无比的开心。32岁的我,比二十几岁的我,要漂亮的多。就这样。
当然,在心理咨询过程中,我经历的深深的痛苦和挣扎,我流过的无数的眼泪,揭起过的疼痛的伤疤,硬着头皮完成的功课,就是我为今天的重生付出的努力和代价。(P.S 我的心理咨询师布置给我的功课,我大概只完成了六成。如果都完成了,可能咨询效果更好。但是我目前的能量只能支撑我这么多了。)
希望我的经历能够给题主一些参考。

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